La méditation pour qui ?
La méditation est ouverte à tous, ici, elle est laïque, c’est un moment de reconnexion à toi-même pour aller vers qui tu es. Découvrir ton plein potentiel « divin » afin de te connaître et retrouver cet état naturel pour vivre ta vie avec harmonie, discernement, tempérance, dans la joie et la créativité.
Que va t’apporter la pratique de la méditation ?
– Retrouver ton calme intérieur, en accueillant et en laissant passer tes pensées sans s’y attarder. Rester dans la respiration, le souffle : l’inspire, l’expire & la posture.
– Accueillir ce qui est dans le moment présent pour vider la vasque de ton ego limitant, et ainsi s’ouvrir à quelque chose de plus grand : ta véritable nature.
– Le discernement, la prise de recul, le lâcher prise, la connexion à l’essentiel par la simple présence à toi-même, s’installent au fil de la pratique.
– Un outil puissant de transformation intérieure pour bien se vivre & reprendre le chemin de votre intérieur.
La méditation, c’est accepter ce qui est, laissez-passer les pensées, pour se vivre pleinement & ne plus se combattre
Karen
Un peu d’explications sur le déroulement du cours :
N’aie aucune attente précise afin de lâcher ton mental, d’accueillir le moment présent et savourer tout ce qu’il t’apportera. Nous ferons quelques exercices de détente tout d’abord dans le but de rentrer au fur et à mesure dans une détente intérieur.
Tu apprendras au fil des cours différentes thématiques de réflexions comme l’authenticité, le moment présent, l’interdépendance, l’impermanence, l’amour de soi. La méditation s’apprend et ce pratique, plus nous l’intégrons de façon journalière, plus elle sera bénéfique et deviendra une hygiène de vie : « c’est un Art de Vivre ».
Pour accueillir les relations dans notre vie, soyons d’abord dans l’accueil de nous-même, pour mieux vivre ce moment sur Terre. La séance se finira par une relaxation guidée allongée. Je reste libre de modifier cet enchaînement en fonction de l’instant.
Mes Références : Méditante depuis 15 ans, Auprès des écoles de méditations : CIAG » Centre d’investigation Anthropologique gnostique » à lyon pendant 7 ans , puis en cours de « Certification à la Méditation Tangram » comme enseignante auprès de Christophe Lorreyte.
Les Horaires
Les mardis de 19h15 à 20h15 à Sault Brenaz à partir du 10 septembre. Cours à Vertrieu (en extérieur pendant que les températures sont encore douces). Pendant le mois de septembre les cours sont gratuits
Pour les tarifs, 4 formules :
INSCRIPTIONS à l’année : 344 € / un cours par semaine (Possibilité de payer en 3 fois, 4 fois ,10 fois). Au mois 42€ (sans engagement à l’année) Egalement carte de 10 cours. Prix réduit pour les étudiants, chômeurs et moins de 18 ans.
Les cours seront dispensés de septembre à juin ( un cours sur les vacances scolaires, sauf à Noël) sur trois créneaux horaires. Le groupe accueillera huit à dix personnes par cours. Pour toutes questions, contacte-moi. Ne tarde pas à te manifester si tu souhaites intégrer les groupes, les places étant limitées. Tu peux venir suivre les cours à tout moment de l’année.
Voici quelques sources pour t’informer davantage sur les bienfaits de la pratique méditative et ses considérables bénéfices sur votre santé :
Livre Audio : « l’art du calme intérieur » ECKHART TOLLE https://www.youtube.com/watch?v=Hj0ZV5Y-l40